Activité longe côte (lire la suite)

Lagos / Praia da Luz
19/03/2019

Le LONGE-COTE ou MARCHE AQUATIQUE : qu'est-ce que c'est ?

Cela consiste à marcher en milieu aquatique en ayant une immersion minimum au-dessus de la taille. Les séances sont encadrées, et se pratiquent en groupe (et non individuellement), sur des plages de sable, et avec des conditions météorologiques et de mer favorables.

Elle a des effets bénéfiques pour la santé et se pratique à tout âge :
Renforcement musculaire et cardio
Favorise la circulation sanguine
Travail en décharge : on se sent plus léger
Pas de traumatisme articulaire
Effet minéralisant
Travail d’équilibre et d’endurance.

Un peu plus d'informations :
Pour Lagos :
L'activité se pratique à MEIA PRAIA le lundi matin à 10h30, le point de RV est au bar LINDA
Le contact : Jean-Pierre Sureau au 968 650 189
Pour Portimao :
Le RV est à Praia Grande à Ferragudo, le lundi et le vendredi à partir de 10h30. Pour juillet et Août, les horaires seront décalés, certainement tôt le matin, afin de pouvoir pratiquer le longe cote sans être gênés par les vacanciers. Nous vous donnerons les précisions en temps et en heure.
Le contact : Brigitte Milhorgne au 935 089 002
Pour Loulé :
Le RV est à FUSETA, le mercredi matin à 10h30
Le contact : Bertrand Segard au 966 203 425